在2022年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 26.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1904 千卡
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脂肪: 53.44克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 247.39克.
早餐: Café, La Granja Palitos de Pan Ecológicos Espelta, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Estrella Galicia Estrella Galicia, Lovilio Mozzarella Rallada, La Sirena Spaghetti Boloñesa. 晚餐: Cerveza, Milbona Gouda Tierno, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Tortilla de Huevo, RealValle Pechuga de Pollo Braseada. 小食/其他: Manzana, Manzana. 更多的......
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2606 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 35 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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