산적대왕的日记, 2022年09月12日

在2022年09月12日体重纪录（没有日志纪录）

86.7 公斤最近减少: 6.3 公斤. 还有: 6.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月12日:

1971 千卡

脂肪: 78.36克 | 蛋白质: 110.51克 | 碳水物: 202.52克. 早餐: 팜유, 토마토, 슬라이스 햄 (순살코기), 빵, 수제 그라 놀라, 덴마크 산양우유, 양배추. 午餐: 소세지빵. 晚餐: 흑미밥, 양배추, 돼지불고기. 小食/其他: 웨이더 플러스 프로틴. 更多的......

2749 千卡

运动: 爬山 (登山, 攀岩) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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산적대왕的体重历史

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