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NIKO1972的日记, 2022年09月14日

在2022年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
78.7 公斤 最近减少: 26.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月14日:
2039 千卡 脂肪: 74.69克 | 蛋白质: 89.75克 | 碳水物: 244.96克.   早餐: RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Gouda Tierno, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. 午餐: Aquarius Naranja, Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Aquarius Naranja, Aquarius Naranja. 晚餐: Milbona Yogur Griego Natural 0%, Canela, Freshona Piña en Su Jugo. 更多的......
2330 千卡 运动: 看电视 - 4 小时, 清洁 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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NIKO1972的体重历史


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