在2022年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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54.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 81.80克 | 碳水物: 115.66克.
早餐: Central Lechera Asturiana Leche Hostelería, Tomate Kumato, Pascual Leche Desnatada, Pan Blanco. 午餐: Consum Guisantes Extra, Tomate Kumato, Consum Queso Fresco 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Cebollas, Huevo Cocido. 晚餐: Rioverde Pepinillos Agridulces, Tortilla Francesa, Hacendado Queso Mozzarella, Berenjena. 小食/其他: Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate, Lidl Pink Lady, Hacendado Yogurt Proteico, Azúcar Morena, Piñones. 更多的......
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1693 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 购物 - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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