在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2538 千卡
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脂肪: 75.64克 | 蛋白质: 103.76克 | 碳水物: 345.97克.
早餐: Hacendado Chuches, La Cestera Palmeritas al Cacao, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Burger King Chili Cheese Bites, Pan Blanco, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Carne con Tomate Casero. 晚餐: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Gouda Tierno, Milbona Gouda Tierno, Milbona Gouda Tierno, Milbona Gouda Tierno. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Hacendado Chuches. 更多的......
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2616 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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