sibelim 😅😅 valla kıskanıyorum he maşallah sana kuzum 💞🥰💞🥰💞
2022年09月18日 会员：: 💜şeyma öğretmen💜
|
Teşekkür ederim Şeymam🥰 ama 55 de kalmam lazım calori miktarını artirdim ama sanirim yeterli gelmedi...
|
Ne kadar alıyorsun ki kuzum günde. Hareketlisin bir de yakıyorsun maşallah
2022年09月18日 会员：: 💜şeyma öğretmen💜
|
En son 2000 cal çıkarttım ama koşunca fazla gidiyor dengeleyemedim.ortalama 150 gramı protein 🙄
|
|
|
Tebrikler bebişim 🤗 kilo vermesi duran bi tek benim sanırım 🙄😄
2022年09月18日 会员：: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
|
|
Özlemim 🤗bu tür zamanlarda kısa ve öz soyleyeyim yemek için dalgalı karbonhidrat spor icin hiit kardiyo yapmak (Eğer kendine çok yüklendiysen bu sporsa azaltmak yemekse şımartmak)
|
Kalori arttırma zamanı gelmiştir Sibelim 😇 tebrikler 👌
|
|
|
Teşekkür ederim Nataliem 💫✨️Haklısın caloriyi arttırdım bakalım ne olcak🤟
|
Desteğin icin teşekkür ederim Bahar❤️🔥
|