|
Ни одной силовой на этой неделе не было. Зато NEAT гораздо больше обычного. Были нервы (и продолжаются), важные поездки в Майкоп, алкоголь, потому что уже не вывозила вот это вот всё. Итог - 0,5 кг.
|
63.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2707 千卡
|
脂肪: 134.82克 | 蛋白质: 146.20克 | 碳水物: 228.28克.
早餐: Пятерочка Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Перекресток Инжир Свежий, Белый Хлеб, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Мираторг Шейка Свиная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рулет из Лаваша с Творогом, Ярче Рулетик с Маком, Мааг Цукаты Ананас , Русский продукт Овсянка Монастырская, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Питание режимное. Планирую с завтрашнего дня вернуться в тренажёрку.
2022年09月18日 会员：: lia-osteo
|
В жизни много перемен. Надеюсь, что все они к лучшему. 😅
2022年09月18日 会员：: lia-osteo
|
Лия, пусть всё наладится и нервы будут зря. У меня была очень тяжёлая неделя, что у самой, что с детьми, тоже алкоголь был вчера, всё таки теперь хорошо, можно выдохнуть.
|
Siyanie, конечно наладится. Это я просто дурочка неравнодушное. От моих нервов хуже только мне. Можно же просто делать нужные дела и быть спокойной. В данном случае у меня это не получилось, но не смертельно. Вера, благодарю! 🙏🏻
2022年09月18日 会员：: lia-osteo
|
lia-osteo, не волноваться можно не всегда, тем более неравнодушному человеку, ведь именно потому он такой и есть :)
|
2022年09月18日 会员：: lia-osteo
|
Отлично понимаю вас, я в день кг сбросила из-за нервного напряжения
|
|
|
аni., даа, я как-то за сессию на первом курсе 10 кг сбросила. Молодая была, дурная... 😅 А сейчас думаю что просто водичка из мышц слилась, так как пропустила 4 силовых тренировки. В конце следующей недели проверю, так ли это. Ну и нервы, конечно.
2022年09月18日 会员：: lia-osteo
|
|
|