2handedjam的日记, 2022年03月3日

在2022年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

105.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18.6 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2022年03月3日:

425 千卡

脂肪: 16.02克 | 蛋白质: 59.73克 | 碳水物: 4.00克. 早餐: Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Oscar Mayer Uncured Turkey Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 更多的......

3939 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

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