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하...추워서 입맛을 잃었더니 44.35kg😭 제발 내려가지마랏 호르몬 약 먹으면 살찐다면서 거짓말..!!
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44.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1658 千卡
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脂肪: 51.10克 | 蛋白质: 62.13克 | 碳水物: 241.99克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 계란찜, 홈플러스 떡 뻥튀기, 미역초무침, 부대찌개, 밥. 晚餐: 말린 호박씨, 바나나, 아몬드, 삶은밤, 바나나, 귤, 삶은계란, 홈플러스 황도복숭아, 말린 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 배, 사과, 양상추, 김, 호두. 更多的......
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1675 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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