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산적대왕的日记, 2022年09月21日

루마니아 > 폴란드로 넘어오면서 삶이 불안정해졌음. 어서 정상화 하고 운동하고 식이해야지...
86.7 公斤 最近减少: 6.3 公斤.    还有: 6.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月21日:
1785 千卡 脂肪: 85.29克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 178.13克.   午餐: 코카콜라 제로콜라, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이, 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. 晚餐: 토마토, 복숭아, 양념치킨, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 빵. 小食/其他: 시모아 다크초콜릿 82%. 更多的......
2203 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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산적대왕的体重历史


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