在2022年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3915 千卡
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脂肪: 103.65克 | 蛋白质: 171.36克 | 碳水物: 385.89克.
早餐: Té Verde, Tomates, Café, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Tortilla de Huevo, Champiñones. 午餐: Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Hacendado Salsa de Champiñones, Papa (Cuerpo y Cáscara), Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Solomillo de Ternera, Alioli, Pan Blanco. 晚餐: Bocadillo, Cerveza, Vermut, Vermut, Manzana. 小食/其他: Vermut. 更多的......
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2677 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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