a0920792345的日记, 2022年09月22日

日餐ㄧ食，吃素ㄧ個月，第6天。
今日體重早上49.9kg
晚上51.0kg

飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。

49.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月22日:

1031 千卡

脂肪: 48.27克 | 蛋白质: 25.96克 | 碳水物: 130.39克. 早餐: 柚子, 微熱山丘鳳梨酥, 聖保羅精選紅土蛋黃酥. 上午茶: 涼皮, 水煮蛋, 慈濟淨斯產品藥善薑泥, 高麗菜. 下午茶: 家樂福鹽之花黑巧克力. 更多的......

1461 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 閱讀書籍 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

a0920792345的体重历史