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auroraham的日记, 2022年09月22日

在2022年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 5.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月22日:
1317 千卡 脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 59.03克 | 碳水物: 117.27克.   早餐: Cameo Ciambella della Nonna, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Esselunga Lasagne alle Verdure . 小食/其他: Certossa Gallette di Mais , Garden Gourmet Vuna, Philadelphia Light 55%. 更多的......
2113 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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