|
Штош, глупо было надеяться, что сбросила больше, но ладно...
Наверное, пропаду до понедельника, отдохну...
|
52.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 51.96克 | 蛋白质: 49.20克 | 碳水物: 179.29克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Джемы и Варенья, Панкейки. 午餐: Джемы и Варенья, Панкейки, Макароны Отварные, Курица в Сливках, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Помидоры Черри. 晚餐: Nesquik Какао на Молоке, Суп с Фрикадельками, Жареная Картошка с Грибами. 小食/其他: Джемы и Варенья, Панкейки, Милка Милка с Туком. 更多的......
|
|
1393 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Йога для лица - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|