黑老大的日记, 2022年09月16日

在2022年09月16日体重纪录（没有日志纪录）

68.1 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月16日:

1621 千卡

脂肪: 57.14克 | 蛋白质: 205.85克 | 碳水物: 67.95克. 早餐: 鮪魚蛋餅, 統一博客蒜香黑胡椒雞胸肉, 濃縮乳清。奶茶, 無加糖鮮豆漿, 荷包蛋. 午餐: 白飯, 雞大腿肉, 炒青菜, 21Plus 桃木燻雞胸, 芭樂, 濃縮乳清。奶茶, 無加糖鮮豆漿. 更多的......

2694 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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