a0920792345的日记, 2022年09月23日

今日體重早上50.0kg
晚上50.0kg

飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。

日餐ㄧ食，吃素ㄧ個月，第7天。

50 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月23日:

1028 千卡

脂肪: 22.42克 | 蛋白质: 24.67克 | 碳水物: 186.70克. 早餐: 家樂福家樂福藍莓風味夾心酥, 淨斯海苔素香鬆, 味島味島香鬆-海苔香味, 高麗菜, 自煮糙米飯. 上午茶: 水煮蛋, 蘋果. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

a0920792345的体重历史