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남은 날짜 일주일. 0.4키로만 더 빼자.
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85.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1779 千卡
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脂肪: 32.18克 | 蛋白质: 103.11克 | 碳水物: 193.76克.
早餐: 혼합 샐러드 채소, 혼합 곡물빵, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방). 午餐: 옵티멈 골드 스탠다드 웨이, 노브랜드 메밀소바. 晚餐: 생크림빵, 양파, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있소 소고기스테이크. 小食/其他: 알코올 음료 (도수 80, 진 럼 보드카 위스키), 맥주. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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