tutu1978的日记, 2022年09月25日

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62.9 公斤最近减少: 24.3 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月25日:

1406 千卡

脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 89.74克 | 碳水物: 119.98克. 早餐: 蕎拉燕麥纖食燕麥脆片-比利時可可, 義美無加糖豆漿. 午餐: 青花菜, 高麗菜, 輕白色 XL大增肌餐盒. 晚餐: 全家輕乳酪巧克力三明治, 全家凱撒沙拉, 7-11 林聰明雞肉飯飯糰. 更多的......

2166 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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