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키 165 몸무게 52.3kg
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52.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 44.13克 | 蛋白质: 76.02克 | 碳水物: 146.70克.
早餐: 찰밥, 배, 유기농 애플사이다 식초, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 하림 구운 계란 흰자, 다시마, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동). 午餐: 달걀, 다시마, 대신물산 곤약묵, 당근, 한성기업 크래미진, 표고버섯, 김, 김치, 찰밥. 晚餐: 찰밥, 대신물산 곤약묵, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 김치, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 닭 날개, 돼지고기 등갈비. 小食/其他: 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키 (가정조리 또는 구입). 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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