在2022年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3135 千卡
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脂肪: 73.84克 | 蛋白质: 231.91克 | 碳水物: 370.51克.
早餐: Mercadona Mezcla de Semillas , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Amix Batido Proteina. 午餐: Lomo de Cerdo , Ternera Magra, Arroz Blanco. 晚餐: Hacendado Lentejas Cocidas, Banana, Huevo, Mercadona Atún Natural, Arroz Blanco. 小食/其他: Manzanas Granny Smith, Huevo, Almendras, Hacendado Dátiles sin Hueso, Arroz Blanco, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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