tutu1978的日记, 2022年09月27日

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25.7/5.5

62.5 公斤最近减少: 24.7 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月27日:

1630 千卡

脂肪: 43.81克 | 蛋白质: 85.25克 | 碳水物: 51.77克. 早餐: 即溶咖啡（咖啡粉）, 蕎拉燕麥纖食燕麥脆片-比利時可可, THE VEGAN樂維根無糖豆漿. 午餐: 水煮肉片, 蛋白盒子舒肥主廚雞胸. 晚餐: 全家凱撒沙拉, 蛋白盒子私房滷牛腱. 更多的......

2248 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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