lfp8797的日记, 2022年09月27日

26.5%

57.9 公斤最近减少: 11.7 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月27日:

1073 千卡

脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 97.77克 | 碳水物: 70.52克. 早餐: 煎雞蛋, 紅龍豬肉漢堡片, 白吐司. 午餐: 7-11 香草烤雞沙拉. 晚餐: 光泉無加糖黑豆漿, 洋車前仔（三實）, MNT蛋白粉, Tryall 分離乳清蛋白粉-靜岡抹茶, 7-11 綜合鹽水雞, 毛豆仁（龍鳳含纖維）. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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