在2022年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
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47.9 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 98.88克 | 蛋白质: 88.19克 | 碳水物: 38.45克.
早餐: 萬歲牌 無調味杏仁果, 家樂福 無調味核桃, 水煮蛋, 福記 日式豆干, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 午餐: 明治 (Meiji) 巧克力95%, 雞油, 水煮蛋, 有皮雞肉(烘烤), 黃豆芽, 高麗菜. 小食/其他: 7-11 北海道鮮奶油巧克力脆皮泡芙, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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