在2022年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2005 千卡
|
脂肪: 41.20克 | 蛋白质: 221.78克 | 碳水物: 187.08克.
早餐: Хек, Березка Семга Филе, Брокколи 🥦 суп, Огурец (без Кожуры), Baltais Skyr, On Изолят, Тыква 🎃 мафины. 午餐: Каравай Ржаной Хлеб, Baltais Skyr, On Изолят, Грецкие Орехи. 晚餐: Ашан Груша Вильямс, On Изолят, Лидл Скир, Wasa Хлебцы Fiber, Хек, Брюссельская Капуста, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Перекресток Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|