在2022年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2981 千卡
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脂肪: 114.29克 | 蛋白质: 186.45克 | 碳水物: 297.28克.
早餐: ポークカレー, ご飯, Savas プロテイン. 午餐: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 晚餐: セブンプレミアム 金の直火焼ハンバーグ, ご飯, サニーレタス, ファミリーマート 豚汁, だし巻き卵, 鶏のもも肉. 小食/其他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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