在2022年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
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85.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3227 千卡
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脂肪: 82.66克 | 蛋白质: 241.52克 | 碳水物: 366.19克.
早餐: Mercadona Nuez Natural , Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras, Amix Batido Proteina. 午餐: Barilla Espaguetti, Lubina. 晚餐: Tiras de Bacon, Aragonesa Harina de Trigo, Pascual Leche Semidesnatada, Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Puerros Cocidos, Hacendado Lomo Trozo. 小食/其他: Arroz Integral, Almendras, Barilla Espaguetti, Arroz Blanco, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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