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내복 벗고 잰 무게🤔
입고 재서 매일 벗고 재야하는 귀찮음을 없애볼까..?
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44.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2515 千卡
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脂肪: 68.95克 | 蛋白质: 87.06克 | 碳水物: 379.65克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 쑥개떡, 쑥떡, 야채 튀김, 김말이튀김, 고추튀김, 꼬치어묵, 삶은 계란, 고구마튀김, 꼬마김밥. 晚餐: 호두, 아몬드, 홈플러스 황도복숭아, 사과, 하루견과 하루건강견과. 小食/其他: Mestemacher 단백질빵. 更多的......
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1414 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 学习 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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