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今日體重 早上49.6kg
晚上50.1kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
👍😁日餐二食，吃素ㄧ個月，第22天。
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49.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1330 千卡
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脂肪: 48.19克 | 蛋白质: 47.45克 | 碳水物: 176.45克.
早餐: 台農 心樸鮮乳, 森 果務 嚴選葡萄乾＋蔓越莓乾 乾燥水果, 日正 炒熟花生粉, 7-11 晨光嚴選吐司, 苜蓿芽, 水煮蛋, 7-11 珍味四果. 晚餐: 7-11 藍莓寒天貝果, 7-11 新感覺-草莓夾心. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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