auroraham的日记, 2022年10月11日

在2022年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

61.3 公斤最近减少: 12.9 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月11日:

1410 千卡

脂肪: 33.80克 | 蛋白质: 40.20克 | 碳水物: 235.88克. 早餐: Bulk Powders Burro di Anacardi, Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Crownfield Fiocchi d'avena, Latte Scremato. 午餐: Freshona Misto di Verdure, Riso Basmati. 晚餐: Mele Fuji. 小食/其他: Torta allo Yogurt, Coop Pesche Sciroppate. 更多的......

2059 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 8 小时和 47 分钟, 休息 - 7 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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