|
Дожили... Что ж, на этой неделе 2600 и не калорией меньше...
|
62.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2498 千卡
|
脂肪: 88.88克 | 蛋白质: 147.87克 | 碳水物: 270.16克.
早餐: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зерница Улитки Макароны, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Седьмой континент Хурма, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Помидоры, Моя Цена Сыр Эдам, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Grand di Pasta Макароны, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Магнит Чеснок, Укроп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе, Пятерочка Сахар, Голден Яблоко, Сдобная Особа Кремобон, Простоквашино Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
Лия, ты там часом не на физическую работу устроилась? Стройка, разгрузка вагонов? ;)
|
Норм, а моя хандра не дает даже считать😒, что ем.Ветер это ишачий! Все время боюсь, что балкон снесет. Или контик. Не дожру белок, пережру угли-к гадалке не ходи.
2022年10月11日 会员：: mineli555
|
нормально я к примеру 76 сейчас вешу а ем 4000-4500
2022年10月11日 会员：: vadimbakst4381
|
для нормального функционирования и формы самое то
2022年10月11日 会员：: vadimbakst4381
|
Siyanie, нет, Вера, нет. 🤭
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
mineli555, да, Наташ, ветееер 🤦♀️... Пережрать угли я могу только быстрые, и то не пережрать. 😂 Научи, как это, а? 😅
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
vadimbakst4381, так никто и не говорит, что не нормально. Я на выходе из дефицита и всё никак до поддрежки не дойду... 😅
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
Пережрать угли🤔? Да я фрукты люблю. Стоит ведро слив😁 и бананы переспели. Бананы коричневые - вот прям обожаю такие. Все😂
2022年10月11日 会员：: mineli555
|
mineli555, хм... Я тож вчера пол кило инжира съела за день... 😉
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
Дyшенька, я сейчас работаю в вет. аптеке. Вчера в гости заходил дог в расцветке долматинца, ростом мне почти до талии, воспитанный, добрый, ласковый как кошка. Потискала! ☺️👐 8 - обязательная часть разминки перед силовой! 😉😎
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
Дyшенька, моделью я "работала" с 14 до 19 лет. 😄
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
Чтоб я так жила, Лия!!! Можно к тебе подключить свой ЖКТ?😂🫣
|
|
|
Vifa0204, рацион для целлюлитной рыхлой жопы и ухудшения здоровья мне не интересен, спасибо.)
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
Душенька, восьмёрки попой звучит волнующе как минимум :)
|
Дyшенька, да ты ж мастер! 😅👌😁
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
ityurina, что б мне легче переваривать было, но ккал все мне, а тебе только из тортиков? 😃 Давай! 😜
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
Наталья Рыжик😻, да, я такая! 😆
2022年10月11日 会员：: lia-osteo
|
|
|