在2022年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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84.8 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3104 千卡
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脂肪: 84.06克 | 蛋白质: 213.48克 | 碳水物: 350.93克.
早餐: Amix Batido Proteina, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras. 午餐: Arroz Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos, Salmón. 晚餐: Arroz Blanco, Hacendado Aguacate, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Hacendado Tortillas de Trigo , Sazonador para Fajitas, Aceite de Oliva. 小食/其他: Hacendado Palomitas de Maíz, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Arroz Blanco, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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