在2022年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3695 千卡
|
脂肪: 119.18克 | 蛋白质: 228.50克 | 碳水物: 419.01克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯. 午餐: 花生油, 炒青椒, 瘦牛肉, 炒粿条🍝. 晚餐: 花生油, 芥蓝, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 油煎带鱼, 鸡（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 花生油, 炒土豆片, 豆腐干, 豆皮, 烤韭菜, 7-ELEVEN 椰汁西米露🥤, 芋头, 年糕, 鸡心, 鸡胗, 囊, 哈密瓜. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|