在2022年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2686 千卡
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脂肪: 78.39克 | 蛋白质: 169.10克 | 碳水物: 322.69克.
早餐: 山崎製パン みたらし団子, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ご飯, Savas プロテイン, トップバリュ 絹厚揚げ. 午餐: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. 晚餐: マクドナルド 月見バーガー, ご飯, 神戸物産 鶏むね唐揚げ, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 大根の煮物, イカ, 生卵. 小食/其他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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