在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2964 千卡
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脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 144.56克 | 碳水物: 324.17克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Queso Emmental Lonchas, Carrefour Jamón Cocido Extra Ahumado a la Leña, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Vino Tinto de Mesa, Estrella Galicia Estrella Galicia, Hacendado Picos Camperos, Filete de Ternera, Guiso de Lentejas. 小食/其他: Freshona Piña en Su Jugo, Banana, Avena. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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