xiyoutu的日记, 2022年10月15日

在2022年10月15日体重纪录（没有日志纪录）

67.5 公斤最近减少: 22.5 公斤. 还有: 10.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月15日:

1135 千卡

脂肪: 27.45克 | 蛋白质: 79.83克 | 碳水物: 149.69克. 午餐: 全家和風醬, 7-11 茶葉蛋, Familymart 十品目田園沙拉. 晚餐: Costco 北海道日高昆布, 蛤蜊/蜆, 蝦, 麥當勞 (McDonald's) 漢堡（不加醬）. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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