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어제 1500kcal 내외로 먹었더니 살이 또 빠져버리네요...😣
얼른 뭔가를 먹어줘야..!
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44.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2826 千卡
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脂肪: 63.75克 | 蛋白质: 78.04克 | 碳水物: 486.74克.
早餐: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 午餐: 핫바, 꿀떡, 바람떡, 쑥개떡, 호떡, 어묵꼬치, 붕어빵, 모시송편. 晚餐: 콩찰떡, 쑥개떡, 바람떡, 꿀떡, 단감, 사과. 更多的......
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1556 千卡
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运动:
学习 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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