在2022年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 52.76克 | 蛋白质: 111.29克 | 碳水物: 163.40克.
早餐: Mivimex Соус Кавказский , Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Зеленый Лук, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Семена Льна, Миксэм Изолят Соевого Белка, Bio Max Кефир 1%. 午餐: Карри вегетарианский, Гречка, Яйцо, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Помидоры. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Какао-Порошок, Банан, Магнит Слива, Фриттата. 小食/其他: Магнит Слива, Nutty Chocolate Bitter 70%, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Лента Кукурузные Хлопья без Сахара, Магнит Манго. 更多的......
|
|
1634 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, Cross Training - 12 分钟, 健美 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 58 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|