在2022年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
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84.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3250 千卡
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脂肪: 76.83克 | 蛋白质: 215.06克 | 碳水物: 419.62克.
早餐: Amix Batido Proteina, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras. 午餐: Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Barilla Penne Rigate, Bonarea Jamoncitos Pollo Pablo. 晚餐: Huevo, Manzanas Fuji, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Rallado, Bonarea Pechuga de Pollo Entera. 小食/其他: Patata, Boniato, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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