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[151]стеша солевая的日记, 2022年10月18日

ого, первая 4! давно не видела её на весах, правда, думаю, что просто ушли отëки)
49.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月18日:
652 千卡 脂肪: 37.00克 | 蛋白质: 20.98克 | 碳水物: 63.97克.   早餐: Чай с Лимоном, Сахар, Вологодский Молочный Комбинат Сметана 20%, Пискаревский Творог 5%. 午餐: Семейные Традиции Сосиска в Тесте. 晚餐: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. 小食/其他: Smart Cafe Орешек со Сгущёнкой. 更多的......
1231 千卡 运动: 休息 - 19 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少9.1 公斤

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