在2022年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2284 千卡
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脂肪: 26.68克 | 蛋白质: 179.49克 | 碳水物: 334.29克.
早餐: 甜玉米. 午餐: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 清炒娃娃菜🥬, 华英 鸭血, 九鲤湖 荞麦方便面🍝. 晚餐: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 番茄, 炒花菜, 泰森 鸡小胸, 九鲤湖 荞麦方便面🍝, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 北欧海盗帝国 乳清蛋白粉（水蜜桃味🍑）, 旺旺 旺仔小馒头, 白米（中粒米，煮熟）. 更多的......
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2398 千卡
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运动:
龙门架二头弯举 - 10 分钟, 龙门架绳索下压 - 10 分钟, 杠铃弯举 - 10 分钟, 哑铃深蹲 - 25 分钟, 杠铃深蹲 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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