tutu1978的日记, 2022年10月20日

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24.4/5/p

61.1 公斤最近减少: 26.1 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月20日:

1479 千卡

脂肪: 30.47克 | 蛋白质: 121.00克 | 碳水物: 119.11克. 早餐: 果果堅果特濃花生蛋白威化餅, 蕎拉燕麥裸食燕麥脆片-肉桂, 米森無調味分離乳清蛋白粉, 即溶咖啡（咖啡粉）. 午餐: 給力盒子樹子清蒸鱸魚. 晚餐: 全家芋泥金沙三明治, 輕白色 XL大增肌餐盒. 更多的......

1983 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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