在2022年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 43.89克 | 蛋白质: 101.75克 | 碳水物: 121.92克.
早餐: Сарафаново Молоко 1,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Шпинат, Яйцо, Ленивый Хачапури. 午餐: Давим Масло Масло Абрикосовой Косточки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Планета Витаминов Капуста Романеско, Икра из кабачков и баклажанов, Перловка Отварная, Куриное суфле. 晚餐: Кондитерская Фабрика Ильичева Палочки из Печёных Яблок без Сахара, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Тыквенный суп. 小食/其他: Bootybar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel. 更多的......
|
|
1385 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|