在2022年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1955 千卡
|
脂肪: 54.83克 | 蛋白质: 188.41克 | 碳水物: 191.42克.
早餐: On Изолят, Айбар Бар Протеиновые , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ярмарка Овсяные Хлопья Мелкие, Яичный Белок, Яичный Желток, Магнит Банан, Bioset Пшенични Триции, Клубника, Racio Rice Cakes. 午餐: Кауф Хек, Bioset Пшенични Триции, 🥜 Арахисовая паста 430 ккал, Булгур, Кауф Хек, Пенне, Масло Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Яблоко Зеленое, Шампиньоны, Шпинат, Лента Баклажан , Рис Сырой, Филе Грудки Индейки, Грибы, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Хек, Булгур, Клубника, Арахис, Верея Кисело Мляко 2%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|