^^Judy^^的日记, 2022年10月28日

在2022年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月28日:

688 千卡

脂肪: 31.96克 | 蛋白质: 35.63克 | 碳水物: 67.84克. 早餐: Oatly 咖啡師燕麥奶. 午餐: 紫菜蛋花湯, 芭樂, 沙拉, 義美油豆腐, 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉跟蔬菜，不包括番茄及紅蘿蔔）, 紅燒茄子, 炒青菜. 小食/其他: 蝴蝶酥, 家樂福芋頭波士頓派. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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