在2022年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1988 千卡
|
脂肪: 50.58克 | 蛋白质: 65.79克 | 碳水物: 261.26克.
早餐: Milka Crema Al Cacao Con Avellanas, Hacendado Galleta Maria Dorada, Aguacate, Azúcar, Café, DIA Pan de Molde Integral, DIA Leche Semidesnatada, La Piara Pate Tapa Negra. 午餐: Pan Blanco, Kiwi, Gambas, Campo Largo Garbanzos Cocidos Extra, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), SOS Arroz Integral Tradicional. 晚餐: Fini Gominolas , Kit Kat Kit Kat, Cigalas, ElPozo Fiambre Pechuga de Pavo, DIA Gazpacho, Pan Blanco, DIA Risotto al Funghi con Boletus. 小食/其他: DIA Avellanas Tostadas, DIA Galleta Relieve, Nestlé Cereales Lion, Cruzcampo Andalusian Ipa, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, DIA Yogurt Natural Desnatado. 更多的......
|
|
1797 千卡
|
运动:
tonificación - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|