在2022年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2978 千卡
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脂肪: 131.29克 | 蛋白质: 124.98克 | 碳水物: 239.88克.
早餐: La Cestera Magdalenas Redondas, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Vino Tinto de Mesa, Mantequilla, Tomates Cherry, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Milbona Nata Ligera para Cocinar. 晚餐: Huevo Frito, RealValle Jamón Cocido Braseado, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Queso Light Havarti. 小食/其他: Cupcake. 更多的......
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3080 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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