xiyoutu的日记, 2022年10月30日

在2022年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

65.9 公斤最近减少: 24.1 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月30日:

1216 千卡

脂肪: 53.02克 | 蛋白质: 115.17克 | 碳水物: 77.85克. 午餐: 自然零無糖優格, 大成舒迷雞胸肉, 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋. 晚餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蝦, 清炒油麥菜, 香菇, 雞胸肉, 柚子, 有機南瓜子, 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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