Сказать что я окуела ничего не сказать😂 верным путём к 🐷
|
75 公斤
最近减少: 52.8 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3039 千卡
|
脂肪: 94.60克 | 蛋白质: 240.47克 | 碳水物: 290.32克.
早餐: Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо, Fine Life Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Куриное Филе Вареное. 午餐: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Шебекинские Вермишелька Легкая. 晚餐: Савушкин Продукт Творог 1%, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
评论
Что случилось?)) За какой период?))
2022年10月30日 会员:: КатеринаСи
|
2022年10月30日 会员:: IronKatty
|
Это вода, жира столько не наберёшь за неделю)) Наверное угли добавили?)) Ну и сон, срочно налаживать))
2022年10月31日 会员:: КатеринаСи
|
Кать, может тебе отдохнуть от всего? От подсчетов, контроля, ограничений, планов и целей? Скажем так, взять определенной срок и побыть в нем «безынициативной тряпкой», не?😁
2022年10月31日 会员:: mari_699
|
Катя, читая ваш дневник возникает ощущение, что вам просто необходим отдых от всего. От разных тренеров, от граммов, от калорий и прочее. Нет, не объедаться и прочее. Взять срок пару недель и питаться как вы привыкли, не слушая никого. Попробовать снизить нагрузку на ЦНС - чтобы наладить сон, снизить кортизол. Просто пожить и покайфовать!
|
Походу мне действительно надо отдохнуть…я неделю практически не сплю, бывший устраивает абьюз на работе, с парнем рассталась, с питанием беда😂😂😂 что-то меня заносит не по детски😂
2022年10月31日 会员:: IronKatty
|
IronKatty представте на сколько сильно организм находится в стрессе. Да, мы можем сколько угодно кричать, что мы сильные и всё вывезем, но сбой рано или поздно случиться. Организм любыми способами даст понять, что пора отдохнуть. Это ещё хорошо, если он скажет это простудой или чем-то
минимально серьёзным. А ведь последствия могут быть куда серьёзнее. Как бы банально не звучало, но вам просто необходим отдых и любовь к себе. Если не вы будете слушать и любить себя, то этого не сделает никто 💜
|
Похоже на отёки, жир за неделю точно не нарастет так много
2022年10月31日 会员:: nastya_resha
|
Привет, напиши мне в личку, я хочу с тобой поделиться опытом по твоей и смежными ситуациями. Всем записываю монологи по 10-15 минут, тебе возможно будет побольше😉
2022年10月31日 会员:: plvotyakov
|
А весы те же? Может весы другие? Или в другое место поставила их?
2022年10月31日 会员:: Ilkaeva68
|
Весы да те же, единственное их поднимали и двигали. Я поставила на то же место. Сегодня даже страшно вставать было, подожду пару дней😂 магния попью и встану🤣🤣🤣
2022年11月1日 会员:: IronKatty
|
|
|