在2022年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1379 千卡
|
脂肪: 46.86克 | 蛋白质: 112.34克 | 碳水物: 113.15克.
早餐: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Шоколадные конфетки с фундуком, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Манная Каша на Молоке. 午餐: Уха из трески, ВкусВилл Нутсы Сметана и Зелень, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 晚餐: Масляный Король Тыквенное Масло, Икра из кабачков и баклажанов, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриные Грудки (Запеченые), Свеклы. 小食/其他: Bootybar Crunch Banana with Chocolate Drops, Перекресток Яблоко Гала. 更多的......
|
|
1337 千卡
|
运动:
蹦床 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|