在2022年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3266 千卡
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脂肪: 68.34克 | 蛋白质: 135.40克 | 碳水物: 405.59克.
早餐: Empanada de Queso, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: La Sirena Spaghetti Boloñesa, Central Lechera Asturiana Mozzarella Ligera, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Tomates, Pan Blanco, Milbona Gouda Tierno, Campofrío Pollo Asado Relleno, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Miel, Hacendado Corn Flakes , Milbona Leche Desnatada Calcio. 更多的......
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2532 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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